人体与生俱来就拥有一个世界上好的医生——免疫系统，而对于一些疾病的罹患往往是因为患者本身的免疫力较低下所导致，白癜风患者就是其中之一，昆明白癜风医院医生罗列一些增强免疫力的错误方法，看看你中招了吗?

误区一：借助外力

经常有人会问用什么药物可以提高免疫力、增强体质。其实，多数医生都反对使用药物提高免疫力。

当然，如果接受了放射线或某些化学药物，或者因为感染造成了免疫力下降，可以采用一些药物和手段使免疫力提高。

目前，临床上增强免疫力较常用的方法包括注射疫苗、注射丙种球蛋白或者抗体，能够在一定时间内将免疫力维持在一个较高的水平，但这会使人体自身免疫系统的活力降低。长期使用反而会使人体的免疫力受到负面影响。

误区二：三餐吃得好就可以

很多人认为只要三餐吃得丰盛点，多喝鸡汤，就能提高免疫力。事实上，就算三餐再丰盛也不一定能完全满足人们对所有营养物质的需求。

因为烹饪、洗涤的过程会造成维生素大量损失，比如炒菜会导致蔬菜中维生素总量损失30%到40%，胡萝卜素损失25%;炖肉会造成猪肉中维生素B1损失60%到65%，维生素B2损失40%。

误区三：只吃细粮，不吃粗粮

作为营养素的主要物质蛋白质倘若摄取不足，免疫机能就会下降。对于补充蛋白质，并非吃得越精细越好。其实不然，粗粮可提供细粮所缺乏的营养成分，达到平衡膳食、合理营养的目的。

误区四：长处温室，空气不流通

密闭的环境有利于细菌和病毒的繁殖，通风的房间细菌浓度明显降低。如果因为天气变化、外面空气污浊、温度下降，所以就门窗紧闭，这样做是完全不对的。从病菌、灰尘种类或总量来说，屋里一定比外面少，但从某一种细菌或病毒的浓度来说，屋里比外面多。

以上就是昆明白癜风医院医生的相关介绍，要科学的提升自身的免疫能力，常见的方式还是通过有规律的体育锻炼以及合理的作息以及饮食调理等。

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